こんにちは！なぎさです！

　

ダイエットを決意し、夕飯を抜いたりしてすぐに3kg痩せました。

が、夏休み明け、保険の仕事に行くようになると、ランチは毎日外食だし、

夕飯を抜いたぐらいじゃ、体重がびくともしなくなりました。

このままじゃ何の為に夕飯を抜いて、朝まで辛い思いをしているのか？

次男のアドバイスにより、次男がサッカー部から借りているチューブで筋トレすることにしました。

夕飯は好きなビールを飲んだり、少しおかずを食べながら、ソファに座ってふくらはぎにチューブをかけ、

肩幅より少し足を開き、静止したままビールを飲むようにしました。

ビール飲んでるんだから、意味なくない！？

そう思う方もいるかもしれません。

しかし、何もしないで飲んでいるよりマシです。

寝る前にこのチューブを足首にかけ、横に寝そべったまま、左足を上げること20回、

右足を上げること20回。

昼間は仕事で十分歩いているのは変わらずです。

そうこうしていたら、トータル5kg痩せました。

目標、あと1kgです。

気を良くした私は自分専用のチューブをAmazonで購入。

チューブって、こんなやつです。